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【乳腺炎】乳腺炎如何预防

      乳腺炎,这种疾病是很多女性朋友所容易得的一种常见病,不要看它只是一种很小的病,如果没有得到及时治疗,那后果同样也是很严重的,会带来许多的并发症乳腺癌就是其中的一种。


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乳腺炎平时应该怎么预防?

1、重要的妊娠哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生得好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

2、定期检查、适当运动

每月对乳房做一次自检,定期到专业机构作乳腺检查,每次洗澡作适当的乳房按摩,能够建少乳房表皮赃物淤积,每天五分钟的扩胸运动也是可以活动胸肌的,令乳房的韧带更强健。

3、健康的饮食

遵循:“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。同时,补充维生素和矿物质,人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,乳腺就会在其他的激素过渡的刺激下出现或是加重增生。

 

无论是哪个年龄段的女性出现乳腺炎的情况首先不必太过紧张

一、调整饮食结构,减少肥胖人群的增加,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品。要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。豆腐、黑黄豆最好增长雌激素,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

二、生活要规律、劳逸结合,保持适当和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺炎的预防起到一定作用。

三、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品,人体长期过量摄入雌激素,同样将导致内分泌平衡失调。

四、心理上的治疗非常重要,女性乳腺炎对人的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,过度紧张刺激忧虑悲伤,都会造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重。

五、故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气,保持情绪稳定、活泼开朗的心情,促进乳腺炎缓解或消退。

 

中医如何治疗乳腺炎

中药在治疗乳痛方面有良好的效果。对于乳腺疾病这种由卵巢内分泌失调引起的疾病,中医科消除各种引起内分泌功能失调的内外因素,同时用中药调理内在,标本兼治,有助于减少乳腺增生的发生,并缓解乳痛症状。中医学认为,乳腺疾病是肝气郁结、痰凝血淤、冲任失调所致;其中冲任失调为根本原因,肝气郁结、痰凝血淤是导火线;治病要瞄准肝、脾、肾,主要以疏肝理气的药方,本虚实地进行治疗。


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